¿Qué es el Pádel?

El Pádel es un deporte relativamente nuevo el cual se ha puesto en auge estos últimos años, no obstante, se habla del juego desde los años 70. Se considera que este deporte se origina en mexico, pero otras fuentes indican que se inició en argentina. El pádel es un deporte parecido al tennis y se considera que es una nueva versión del mismo, aunque teriminan teniendo reglas muy distintas y formas de jugar que no se asemejan. Incluso se sabe que ciertos golpes del pádel serían una falta en el tennis.

Según muchos seguidores de este deporte indican que es más fácil aprender a jugarlo y convertirse en un mejor jugador que el tenis por lo que se ha vuelto tan popular. Este es un juego en donde se requieren de 4 integrantes (dos por lado) los cuales se enfrentan a través de una red (como en el tenis). La diferencia con el tenis es que la cancha es más pequeña en largo y está rodeada de paredes de vidrio las cuales son parte del juego (se puede golpear la pelota hacia las paredes e incluso golpear después de que ha rebotado en la pared por primera vez). Se utiliza una pelota y una pala (raqueta) la cual a diferencia del tenis no posee cuerdas si no que es sólida. Este es un deporte que se juega un puntaje al igual que el tenis y puede ser igual de largo en tiempo, por lo que el esfuerzo físico es grande.

¿Qué demandas físicas tiene?

Al ser un deporte aeróbico y anaeróbico se requiere de bastante esfuerzo físico y esfuerzo muscular (no de peso). Al tener dos jugadores en cada lado de la cancha no se requiere que se desplacen tanto dentro del área, pero si se necesita hacer ejercicios de pique y puntos de consistencia física que requiere de un rendimiento constante.

Este deporte incluye golpes en donde hay:

• Pique (rapidez)
• Salto (alcanzar bolas altas)
• Esfuerzo muscular en todo el cuerpo para realizar un poco de movimiento swing
• Esfuerzo muscular de los brazos para el golpe

Para la competencia de este tipo de deporte es necesario tener suficiente energía (carbohidratos en forma de glucógeno) para el rendimiento físico, como también suficiente proteína para el mantenimiento, crecimiento y reparación de las fibras musculares.