¿Qué aguas aromáticas se usan en este tipo de dietas?
Dentro de las dietas que se han inventado a lo largo de los años, las aguas aromáticas han sido parte importante de casi todas. La mayoría de las aguas aromáticas se han usado para la perdida de peso a mas de sus beneficios medicinales. Las aguas aromáticas como tal son aquellas que generan aromas como su nombre lo dice.
Algunas de las aguas aromáticas y no aromáticas usadas para la perdida de peso son:
- Té verde (no siempre se le considera agua aromática al ser un té), Té negro (no siempre se le considera agua aromática al ser té)
- Agua de jengibre
- Agua de cola de caballo (efecto diurético)
- Agua de alcachofa
- Agua de manzanilla
- Agua de canela
- Agua de Rosas
- Agua de Eneldo
- Diente de León
No todas de ellas representan una única dieta, no obstante, son participes de dietas para mitigar el hambre y “quemar” grasa.
¿Qué cambios se dan con esta dieta?
La mayoría de las personas que incorporan las aguas aromáticas en sus dietas adelgazantes experimentan ciertos cambios corporales como:
- Baja la sensación de hambre
- Disminuye el peso corporal (peso en balanza)
- Orina frecuente
- Sensación de estar liviano
- Menor hinchazón abdominal
De manera general sí se sienten cambios al incluir las aguas de manera importante en la dieta. En algunas de estas se recomienda consumir uno a dos vasos antes de cada comida, y durante el día. Algunas dietas incluso recomiendan 4 litros de cierta agua aromática.
¿Es bueno o no?
Las aguas aromáticas en sí son agua con mas componentes lo que tendría un efecto hidratante para el cuerpo y cada una de ellas tendrá su efecto especifico dependiendo cual esta sea. Ahora bien, no se puede decir si es bueno o no, pero si se puede decir que: podrían tener interacción con fármacos y otros alimentos, lo que las convierte en una bebida que no es de libre consumo.
Sí, se habla de forma general habrá una pérdida de peso, pero dado a la eliminación de líquidos, y menor consumo de alimentos debido a la sensación de llenura generado por la cantidad de liquido ingerida. De manera general se podría decir que esta dieta si ayuda a la perdida de peso, pero no asegura que esta perdida sea de grasa. Ninguna planta, hierba aromática tiene la capacidad por si sola de eliminar la grasa o generar una buena perdida de peso sin efecto rebote.