¿Qué es la dieta de la limonada y quien la ha convertido en tendencia?
La dieta de la limonada es otra de las tantas dietas milagro que existen en la sociedad y en el mercado. En esta ocasión esta dieta tiene el apoyo de algunas celebridades como Beyoncé, Nicole Campbell y Jared Leto las cuales juran que están dieta tiene efectos increíbles.
Existen algunas versiones de la dieta y discrepancias sobretodo en el número de días “permitido” para realizarla, algunas dicen un mes y otras dicen hasta 20 días como maximo. Esta dieta consiste en:
- No consumir ningún otro alimento que no sea la limonada preparada por el número de días que se realice.
- Tomar entre 6 y 12 vasos de limonada al día.
La limona especial de pérdida de peso contiene algunos ingredientes como:
- En un vaso de agua tibia colocar 2 cucharadas de zumo de limón
- 2 cucharadas de miel de maple pura sin azúcares añadidos
- Y en algunos casos le incluyen un poco de cayena.
Como se puede ver la elaboración de esta receta no es complejo, lo único complejo será no consumir ningún alimento que lo sea esta limonada.
¿Funciona para la reducción de peso?
Cómo en la mayoría de las dietas milagro la respuesta a esta pregunta es SI y definitivamente SI. El no consumir ningún alimento aparte de la limona que estará aportando alrededor de 95 calorías por vaso debido a la miel de maple y las calorías del limon, eso quiere decir que en total de las bebidas se aporta alrededor de 1000 calorías al día. Una persona promedio necesita alrededor de 1500 a 2000 calorías diarias por lo que esta dieta estaría muy por debajo de las calorías necesarias. Debido a la matemática anterior la pérdida de peso es muy acelerada y “eficiente”.
¿Es perjudicial para la salud?
Al igual que la pregunta anterior y en todas las dietas milagro siempre va a haber una fase perjudicial para la salud. En este caso no solo será el efecto rebote de la dieta si no también la falta de nutrientes necesarios para gozar de una buena salud. Al ser una bebida basada en azúcar de la miel de maple pura, no se tienen proteínas para el buen funcionamiento corporal ni tampoco grasa necesaria para procesos metabólicos, por lo que no se recomienda esta dieta en ninguna circunstancia. Las personas famosas que las realizan dicen hacerlo únicamente para ciertos eventos o filmaciones y luego vuelven a su alimentación normal.
LIMONADA DE COCO
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 2 tazas de hielo
- 1 taza de crema de coco ligero
- 1 limón grande jugoso cortado en cuatro
- 2 hojas de menta
Preparación:
- Colocar el limón en una licuadora y licuar a velocidad alta por 30 segundos. Cernir el jugo y colocarlo en la licuadora nuevamente.
- Colocar en la licuadora el hielo, el agua, la crema de coco ligero y licuar hasta tener una textura frappe.
- Decorar con las hojas de menta al servir
