Esta es de color verde oscuro y tiene un alto tallo fuerte, de donde salen unas pequeñas hojas rugosas las cuales contienen un aceite el cual da el olor tan característico.

Se la ha utilizado durante años para varias funciones entre las mas caracterizadas:

• Dentro de dentífricos
• En infusiones como té
• Esencia en enjuagues bucales
• Esencia de bebidas y alimentos
• Esencia en goma de mascar
• Uso natural en bebidas y preparaciones

Esta planta es muy conocida alrededor del mundo y se usa mucho en la zona de América, Asia y Europa.

¿Qué beneficios tiene?

Aparte de ser una hierva aromática tiene algunos beneficios para la salud lo que además le ha dado mayor cantidad de fans en el área de salud. Se puede consumir en forma de infusión.  Algunos de estos beneficios son:

• Evita la propagación de gérmenes por lo que se la utiliza a nivel bucal, para el mal aliento.
• Co ayuda a contrarrestar procesos bacterianos del sistema respiratorios como resfriados y alergias.
• Co ayuda con el el alivio de dolores menstruales
• Co ayuda con el alivio de dolores estomacales por indigestión.
• Co ayudante de procesos de nausea y vomito
• Efecto antioxidante
• Efecto relajante (procesos de ansiedad}

Estos son tan solo algunos beneficios investigados y confirmados sobre el consumo de hierbabuena, no obstante, se conoce que existen mas efectos aún en estudio.

LIMONADA DE HIERBABUENA Y COCO

Ingredientes:

• ½ taza de leche de coco ligera
• ½ taza de agua
• 2 horas de hierbabuena
• Jugo de 3 limones grandes (meyer)
• 6 hielos

Preparación:

• Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta que el hielo no se sienta al tacto.
• Si se desea endulzarlo se puede usar Stevia o sucralosa.