¿Qué es la dieta astral?
La dieta astral es una dieta basada en el signo del zodíaco de cada persona. Esta dieta no es muy conocida y no se encuentra suficiente evidencia sobre personas que la hayan realizado ni tampoco se encuentra información de más versiones de la misma. No obstante, se dice que ciertas personas no pueden bajar de peso debido al signo del zodíaco el cual debe estar acorde a la alimentación.
Los signos del zodíaco son una creación en base a las constelaciones de las estrellas visibles desde la tierra, y en base a la constelación del momento en base a la fecha de nacimiento en días y meses de cada persona.
Las constelaciones que son visibles desde la tierra son:
- Capricornio (22 diciembre al 19 de enero)
- Acuario (20 de enero al 18 febrero)
- Piscis (19 febrero al 20 de marzo)
- Aries (21 marzo al 19 de abril)
- Tauro (20 abril al 21 mayo)
- Géminis (21 mayo al 20 de junio)
- Cancer (21 de junio al 22 julio)
- Leo (23 de Julio al 22 de agosto)
- Virgo (23 de agosto al 22 de septiembre)
- Libra (23 septiembre al 22 de octubre)
- Escorpio (23 octubre al 21 de noviembre)
- Sagitario (22 de noviembre al 21 de diciembre
¿Cómo se maneja esta dieta?
Esta dieta es bastante “simple” ya que se debe seguir las recomendaciones por cada signo del zodíaco, ahora bien, las recomendaciones son bastante generales y muy poco individualizada.
Para las personas con signo:
- Capricornio: dieta baja en calorías
- Acuario: consumo de alimentos varías veces al día, incorporando el limon en casi todas de ellas.
- Piscis: manejo de la retención de líquidos, consumo de sodio, potasio y procesados.
- Aries: dieta alta en vegetales, frutas, cereales y lácteos.
- Tauro: manejo de una dieta disociada (no juntas varios grupos de alimentos en una misma comida)
- Géminis: se recomienda el manejo de una dieta tipo Atkins en donde se eliminan los carbohidratos y se los incorpora de a poco.
- Cancer: manejo de un a dieta balanceada normal
- Leo: consumo de proteínas magras
- Virgo: dieta balanceada enfocada en el consumo de fibra.
- Libra: manejo del consumo de alimentos de bajo índice glucemico
- Escorpio: manejo de la dieta alcalina
- Sagitario: manejo de la dieta de crono nutrición, en donde se comen ciertos alimentos en base a la producción de enzimas digestivas.
¿Es recomendable y funciona?
Es difícil responder a esta pregunta si no se conoce la persona que la hace, ni tampoco su condición física y de salud. No hay evidencia alguna de que este tipo de dietas funcione en general, peor aún dependiendo del signo del zodíaco. Por lo que no se recomienda y se puede decir que no funciona para todas las personas.